Es benötigt eine hohe Spannung, zum Zünden von Röhren oder Energiesparlampen und deine erwähnte niedrige Spanunung der LED ist irrelevant, weil (wie du auch schreibst) außen trotzdem 230V anliegen muss. Also, wenn man davon ausgeht, dass er mit gleicher Kraft kurbelt, erzeugt er die gleiche Leistung und das zeigt einfach (Strom und Spannung hin oder her), dass die LED die hächsten Wirkungsgrad hat.