"2 years of my GF and I tracking the sleep quality impact of various choices/behaviours. These were the 8 most significant effects"
Die Dateien müssen kleiner als 100 MB sein.Zulässige Dateierweiterungen: png jpg jpeg.
Deswegen schlafen wir so gut
gugge ma auf ihre seite: "shared bed with partner +7%" Frauen ziehen uns Schlafqualität ab, ist der einzig logische Schluss!
Wer überlegt so eine App zu nutzen, sollte zuerst mal das hier lesen:
https://vybe.ch/report-warnt-viele-apps-fuer-mentale-gesundheit-haben-ungenuegenden-datenschutz/
Oder als konkretes Beispiel auch Bearable: https://foundation.mozilla.org/de/privacynotincluded/bearable/
Ich kann Melatonin (sehr niedrig dosiert: 3mg) nur empfehlen. Hat bei mir einen extrem positiven Effekt.
Ja, stimmt ... Alkohol bei mir übrigens auch ...
jo so 10 min breathwork before bed sind schon nice
Die App klingt ja schon interessant, bleibt die Frage wie da so der Datenschutz ist.
müssten dann aber für die Gleichung 3 Frauen sein (+4% Reibverlust)
Das kann ich nach einer mehr als 10 Jahre anhaltenden Langzeitstudie im Selbstversuch definitiv bestätigen.
Ja, hab diesbezüglich auch Erfahrungen gemacht. Ich war Bett und konnte in der Funktion nicht schlafen.
Und dann auch noch mit einem echt überschaubaren Wirkungsgrad!
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Frauen ziehen uns Schlafqualität ab, ist der einzig logische Schluss!
