ich würde ja versuchen den Zettel in zwei oder 4 Teile zu zerreißen und dann abwechselnd drauftreten, hat sicher mehr grip...oder mir nen Weg freipieseln.
Sieht eigentlich nach einer sehr guten Übung aus um Beine und Po zu trainieren. Und wenn man sich nicht geschickt genug anstellt, dann kriegt man auch gleich eine gewatscht.