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Sieht nicht nach einem totalen Anfänger aus.
Maximalkraftversuche sind beim Bankdrücken ganz normal.
Er Hat das Gewicht gut unter kontrolle, könnte es so gar in der ersten Stufe ablegen bis sich die netten Helfer drauf schmeißen.
Eine Brücke ist nötig um den Körper zu stabilisieren nichts mit "Hohlkreuz bis es kracht"
Hätten die mal die Gewichte gesichert...
bankdrücken für anfänger:
schritt 1: soviel gewicht, dass du nicht eine wiederholung schaffst
schritt 2: hohlkreuz bis es kracht
oh shit. eigentlich gut aufgepasst, aber dann ziemlich unglücklich
und deswegen sollten Männer sich an Computer und dagegen von Sportgeräten fernhalten
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