@str0mberg Frauen können keine dicken Muskeln wie Männer. sie produzieren kein Testosteron und deshalb ist es nicht möglich. Ich kenne Frauen die stemmen echt gutes Gewicht und trotzdem haben sie keine dicken Muskeln.
Und Ausdauersport ist nicht optimal zum Fett verbrennen... Intervalltraining ist besser.
@deepnight Einen riesen Fail machen und es dann als Ironie abstempeln, jaja, als wäre das der ewige Freifahrtsschein eines faillosen Lebens :P:uglyfinger:
@str0mberg zunächst Ausdauersport, gesunde Ernährung und Fett abbauen, danach Muskeln aufbauen...ist kein Hexenwerk und machbar.
Man weiß genauso wenig was da für eine Zeit zwischen liegt, wenn es nicht zu extrem war, kann sich die Haut auch gut zurück gebildet haben
@str0mberg Training alleine reicht nicht... man muss schon extrem auf Ernährung achte um das zu erreichen. Vor allem sie verbrennt Fett und hat trotzdem noch so viele Muskeln übrig? Sie muss vorher schon viel trainiert haben. Wenn man fett und unsportlich ist bekommt eine Frau das nie im Leben hin.
